टूना लोफ

Name: टूना लोफ
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 2 (5 ounce) cans ठोस सफेद ट्यूना को पानी में पैक करके, सूखाकर; 1 (10.75 ounce) can चिकन सूप की गाढ़ी क्रीम; 1/2 (10.75 ounce) can दूध; 1 (4 ounce) packet नमकीन पटाखे, कुचले हुए; 3 slices सफ़ेद ब्रेड, बारीक टुकड़ों में टूट गयी; 1/2 प्याज, बारीक कटा हुआ; 1 बड़ा अंडा; स्वादानुसार पिसी हुई काली मिर्च

⏱️ 40 min में तैयार 🥄 तैयारी 15 min 🔥 पकाना 25 min 👥 6 सर्विंग 👁️ 3 बार देखा

एक आसान, मनभावन रेसिपी जिसे बनाना और आनंद लेना बहुत किफायती है। मैं मेज पर चिकन ग्रेवी के साथ मसले हुए आलू और सब्जी या फेंके हुए हरे सलाद के साथ परोसता हूं।

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🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

#रोटी #1 घंटे से कम #रात का भोजन

📊 एक नज़र में

तैयारी 15 min

पकाना 25 min

परोसें 6

कठिनाई Medium

🛒 सामग्री

2 (5 ounce) cans ठोस सफेद ट्यूना को पानी में पैक करके, सूखाकर

1 (10.75 ounce) can चिकन सूप की गाढ़ी क्रीम

1/2 (10.75 ounce) can दूध

1 (4 ounce) packet नमकीन पटाखे, कुचले हुए

3 slices सफ़ेद ब्रेड, बारीक टुकड़ों में टूट गयी

1/2 प्याज, बारीक कटा हुआ

1 बड़ा अंडा

स्वादानुसार पिसी हुई काली मिर्च

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 6

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 257

% दैनिक मान*

कुल वसा 7.6g 10%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 705mg 31%

कुल कार्बोहाइड्रेट 29.2g 11%

आहारीय फाइबर 1.3g 5%

कुल शर्करा 2.9g

प्रोटीन 17.1g 34%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।

एक बड़े पाव पैन को चिकना कर लें.

ट्यूना, चिकन सूप की क्रीम, दूध, क्रैकर क्रम्ब्स, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, अंडा और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ और मिश्रण को चम्मच से तैयार ब्रेड पैन में डालें।

पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट तक बेक करें जब तक कि पाव में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए।