Tilapia à la sauce crémeuse
Ce plat est rapide, facile, et encore mieux, c'est sain ! Servi sur un lit de riz avec la sauce disposée artistiquement autour de l'assiette, il est absolument magnifique.
🔗 Recette adaptée de AllRecipes
Préchauffer le four à 375 degrés F (175 degrés C).
Graisser une plaque à pâtisserie avec un enduit à cuisson.
Placez les filets de tilapia sur la plaque et enduisez-les légèrement d'un enduit à cuisson.
Versez la margarine fondue sur chaque filet, puis arrosez de 2 cuillères à soupe de jus de citron.
Assaisonner avec du poivre citronné et 2 cuillères à soupe d'aneth.
Cuire au four 15 minutes au four préchauffé ou jusqu'à ce que le poisson soit opaque et se défasse facilement.
Pendant que le poisson cuit, mélangez le fromage à la crème, 5 cuillères à soupe de jus de citron et 2 cuillères à soupe d'aneth dans un petit bol.
Chauffer au micro-ondes pendant 1 minute et 10 secondes, puis remuer pour mélanger.
Disposez les filets sur des assiettes de service et versez la sauce autour d'eux de manière décorative.
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