Würzige Thunfischfrikadellen aus der Dose

Name: Würzige Thunfischfrikadellen aus der Dose
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 1 (12 ounce) can Thunfisch, abgetropft; 1/2 cup gehackte Frühlingszwiebeln; 1/2 cup trockene Semmelbrösel oder nach Bedarf; 1 großes Ei; 1 tablespoon Dijon-Senf; 1 teaspoon Knoblauchpulver; 1 teaspoon Sriracha; Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 2 tablespoons Olivenöl oder nach Bedarf

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 3 Portionen 👁️ 29 Aufrufe

Ein einfaches und leckeres Rezept, um die Thunfischkonserven, die Sie in Ihrer Speisekammer haben, zusammen mit anderen einfachen Zutaten aufzubrauchen. Mit Sriracha-Mayo und frisch geschnittenen Limetten servieren.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Kuchen #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Snack

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 15 min

Portionen 3

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 (12 ounce) can Thunfisch, abgetropft

1/2 cup gehackte Frühlingszwiebeln

1/2 cup trockene Semmelbrösel oder nach Bedarf

1 großes Ei

1 tablespoon Dijon-Senf

1 teaspoon Knoblauchpulver

1 teaspoon Sriracha

Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

2 tablespoons Olivenöl oder nach Bedarf

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 3

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 319

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 12.6g 16%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 467mg 20%

Kohlenhydrate gesamt 16.3g 6%

Ballaststoffe 1.4g 5%

Zucker gesamt 1.9g

Eiweiß 33.5g 67%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

Thunfisch, Frühlingszwiebeln, Semmelbrösel, Ei, Senf, Knoblauchpulver, Sriracha, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.

Mischen, bis die Mischung zusammenklebt.

In 6 gleich große Portionen teilen und zu Patties formen.

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Braten Sie die Pastetchen in der Pfanne, bis sie tief gebräunt und knusprig sind, etwa 3 Minuten auf jeder Seite.

Auf ein kleines Backblech geben.

Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Mitte der Fischfrikadellen fest ist (5 bis 7 Minuten).