Fajitas au poulet sur plaque

Name: Fajitas au poulet sur plaque
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1/3 cup huile végétale; 2 teaspoons poudre de chili; 1 teaspoon origan séché; 1/2 teaspoon poudre d'ail; 1/2 teaspoon poudre d'oignon; 1/2 teaspoon cumin moulu; 1/2 teaspoon sel; 1/4 teaspoon poivre noir moulu; 1 pinch poivre de Cayenne moulu; 1 1/2 pounds filets de poulet, coupés en quartiers; 4 cups poivrons tranchés, de n'importe quelle couleur; 1 oignon, tranché; 1/4 cup coriandre fraîche hachée; 1/2 citron vert, jus

⏱️ Prêt en 50 min 🥄 Prép. 35 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 8 portions 👁️ 20 vues

Les fajitas au poulet sur plaque sont un dîner impressionnant que vous pouvez préparer en seulement 50 minutes. Fabriquée avec ⅓ tasse d'huile végétale, 2 cuillères à café de poudre de chili, 1 cuillère à café d'origan séché, ½ cuillère à café de poudre d'ail et ½ cuillère à café de poudre d'oignon, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Fajitas #Tout-en-un #Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 35 min

Cuisson 15 min

Portions 8

Difficulté Hard

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 200

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 11.4g 15%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 198mg 9%

Glucides totaux 5.7g 2%

Fibres alimentaires 1.7g 6%

Sucres totaux 2.5g

Protéines 18.6g 37%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger l'huile végétale, la poudre de chili, l'origan, l'ail, l'oignon, le cumin, le sel, le poivre et le poivre de Cayenne dans un grand sac en plastique refermable.

Ajouter les filets de poulet, les poivrons et l'oignon; secouer pour mélanger.

Faire mariner le mélange de poulet au réfrigérateur pendant 30 minutes à 2 heures.

Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).

Tapisser une plaque à pâtisserie à rebords de papier d'aluminium.

Étaler le mélange de poulet sur le plat préparé.

Rôtir au four préchauffé, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que les poivrons ramollissent, 15 à 20 minutes.

Saupoudrer de coriandre et verser le jus de citron vert sur le mélange de poulet ; lancer pour distribuer.