हर्बड लेमन बटर के साथ सैल्मन स्टेक
हर्बड लेमन बटर के साथ सैल्मन स्टेक एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप लगभग 1 घंटे 6 मिनट में तैयार कर सकते हैं। सी के साथ बनाया गया। आहार मार्जरीन, 1/2 नींबू का कसा हुआ छिलका। नींबू का रस,. ताजा अजमोद, कटा हुआ और। ताजी जड़ी-बूटियाँ, कटी हुई (तारगोन, मेंहदी और/या तुलसी के किसी भी संयोजन का उपयोग किया जा सकता है या 1 चम्मच। ताजी के बजाय सूखी जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जा सकता है), यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
सैल्मन, तेल और नींबू को छोड़कर सभी सामग्रियों को मिलाएं।
वैक्स पेपर पर, मिश्रण को 1 x 7 इंच के रोल का आकार दें। लपेटें और ठंडा करें।
सैल्मन को तेल से ब्रश करें। बारबेक्यू करें, ग्रिल करें या 4 इंच आंच पर हर तरफ से 4 से 6 मिनट तक भून लें या कांटे से जांचने पर मछली के टुकड़े होने तक भून लें।
परोसने के लिए, सैल्मन के ऊपर 1 चम्मच मार्जरीन डालें और नींबू के टुकड़े और अजमोद से गार्निश करें।
चार से छह सर्विंग बनती हैं। बराबर: प्रोटीन विनिमय, 1/2 वसा विनिमय प्लस हर्बड मार्जरीन (1 चम्मच = 1/2 वसा)।
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