برجر الكينوا والفاصوليا السوداء

برجر الكينوا والفاصوليا السوداء

⏱️ جاهز في 35 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 20 min 👥 5 حصص 👁️ 10 مشاهدة

هذه البرغر النباتي لذيذة! سوف ينبهر أصدقاؤك آكلة اللحوم. طريقتي المفضلة لتقديمها هي خبز القمح الكامل مع المايونيز بالثوم والليمون والسبانخ الطازجة وشرائح الطماطم والبصل المكرمل!

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

👨‍🍳 طريقة التحضير

تُغلى الكينوا والماء في قدر.

خففي الحرارة إلى متوسطة - منخفضة، ثم غطيها واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج الكينوا ويتم امتصاص الماء، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

اهرسي الفاصوليا السوداء تقريبًا بالشوكة، واتركي بعض الفاصوليا السوداء الكاملة في خليط يشبه المعجون.

اخلطي الكينوا وفتات الخبز والفلفل الحلو والبصل والثوم والكمون والملح وصلصة الفلفل الحار والبيض في الفاصوليا السوداء باستخدام يديك.

يشكل خليط الحبة السوداء إلى 5 أقراص.

سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.

اطهي الفطائر في الزيت الساخن حتى تسخن، لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.