فطيرة اليقطين
فطيرة اليقطين هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة بوزن 16 أونصة. علبة اليقطين، 1 1/2 ملعقة كبيرة. السكر البني الاصطناعي، 1/4 ملعقة صغيرة. ملح، 8 أونصة. يمكن تبخر الحليب الخالي من الدسم و 1/2 ملعقة صغيرة. جوزة الطيب، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
تُمزج المكونات معًا وتُسكب في قشرة فطيرة بحجم 8 بوصة.
اخبزيها على حرارة 450 درجة ثم 350 درجة لمدة 25 إلى 30 دقيقة، حتى تخرج السكين نظيفة. أَثْمَر:
6 حصص.
كربوهيدرات .7 جرام، بروتين 2 جرام، دهون 1 جرام، سعرات حرارية 37.
حصة واحدة = 1 تبادل فاكهة، 1/2 لحم متوسط الدهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً