Preparação de refeições para smoothies de frutas vermelhas

Name: Preparação de refeições para smoothies de frutas vermelhas
Ingredients: 1cup mirtilo; 1cup morango; ½cup amora; ½cup framboesa; 1 ½cups leite; 1cup iogurte grego simples

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Mixed Berry Smoothie Meal Prep é um jantar moderadamente fácil. Feita com mirtilo, morango, amora, framboesa e leite, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.

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#Batido #Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1cup mirtilo

1cup morango

½cup amora

½cup framboesa

1 ½cups leite

1cup iogurte grego simples

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque as frutas em um saco para freezer. Sele e guarde no freezer por até 8 a 12 meses.

Quando estiver pronto para usar, coloque o leite, o iogurte grego e as frutas congeladas no liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea.

Aproveitar!