Name: Энчиладас со сметаной низкой жирности
Ingredients: 1 lb. вареная куриная грудка, нарезанная кубиками; 1/2 tsp. соль; 1/2 c. соус тако; 1/4 c. легкий маргарин; 6 tbsp. мука; 2 c. вода; 1 c. нежирная сметана; 1/2 c. лук, нарезанный; 8 обезжиренные лепешки; 1/4 c. нарезанный зеленый перец чили; 1 c. нежирный сыр, тертый; 2 tsp. куриный бульон быстрого приготовления

Энчиладас со сметаной низкой жирности

👁️ 5 просмотров

Энчиладас со сметаной нежирной жирности — это в меру легкий ужин. Сделано из 1 фунта вареной куриной грудки, нарезанной кубиками, 1/2 ч. л. соль, 1/2 гр. соус тако, 1/4 ст. светлого маргарина и 6 ст. муки, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

Готовьте мясо и лук, пока мясо не станет коричневым.

Добавьте соль.

Сбрызните сковороду кулинарным спреем с антипригарным покрытием и обжаривайте лепешки, пока они не станут мягкими. Выложите одинаковое количество мясной смеси на лепешки.

Покройте каждый соусом тако и сыром.

Свернуть; поместите швом вниз в слегка смазанную маслом форму размером 6 x 10 дюймов.

💬 Комментарии