低脂肪エビ手長海老
低脂肪のシュリンプ・スカンピは、適度に簡単なディナーです。 2ポンドの大きな生エビ、1/2センチを使用して作られています。液体バターのつぼみ、小さじ1/2。軽い塩（オプション）、砕いたニンニク6片、1/4 c。パセリのみじん切りを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを400°に予熱します。
エビは殻を取り除き、尾の部分だけを残します。
背ワタを取り除き、流水で洗い、ペーパータオルの上で水気を切ります。
13 x 9 x 2 インチのグラタン皿に無脂肪クッキング スプレーをスプレーします。
液体バターの芽、少量の塩、ニンニク、パセリ大さじ2を混ぜ合わせます。
準備しておいた皿に注ぎます。グラタン皿にエビを一層に並べます。
蓋をせずに5分間焼きます。
エビを回す。
レモンの皮、レモン汁、残りのパセリを散らします。
8〜10分長めに、またはちょうど柔らかくなるまで焼きます。
炊き上がったご飯の上にエビを並べます。
ニンニクとバターのつぼみを混ぜたものをエビの上に注ぎます。
レモンウェッジを飾ります。
エビを茹ですぎると固くなってしまうので注意してください。
小さめのエビを使用する場合は、調理時間を短縮してください。
サワー種パンやフランスパンと一緒にソースを吸わせてお召し上がりください。
8食分が得られます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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