低脂肪ペストリーパイクラスト
低脂肪ペストリーパイクラストは簡単なディナーです。 1cで作りました。中力粉、小さじ3/4。軽塩（任意）、３ｃ．ライトコーンシロップと大さじ2。スキムミルクを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを475°に予熱します。
ボウルに小麦粉と塩を入れて混ぜます。シロップと牛乳を混ぜ合わせ、これを小麦粉混合物に加えます。
完全に混ざるまでフォークでかき混ぜます。
生地を酷使しないでください。混合物をボールの形に成形し、小麦粉をまぶした2枚のワックスペーパーの間に置きます。
パイ生地を9インチのパイパンに収まる大きさの円形に丸めます。
無脂肪調理用スプレーをスプレーパンに入れます。
パンにクラストを並べます。
はみ出した端を切り落とします。
底をフォークで刺します。
10分間、またはきつね色になるまで焼きます。
詰め物を加える前に冷ましてください。
シェルと一緒にフィリングを調理する必要があるパイを作る場合は、350°で 45 分間、またはレシピに記載されている時間だけ焼くだけです。焼いている間、生地が茶色くなりすぎないように、ホイルを端に巻きます。最後の5分間を削除します。
収率：
パイ生地 1 枚 (8 人分)。
1回分あたり
脂質0.13g、カロリー54、たんぱく質1.7g、コレステロール0.24mg、炭水化物11.3g、ナトリウム3.4mg。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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