低脂蜂蜜罗勒鸡

Name: 低脂蜂蜜罗勒鸡
Ingredients: 1 c. 覆盆子醋; 3 tbsp. 第戎芥末; 2 tbsp. 低钠酱油; 2 tbsp. 蜂蜜; 2 tbsp. 切碎的新鲜罗勒; 1/2 tsp. 干百里香; 一小撮黑胡椒粉; 4 无骨、去皮鸡胸肉半块

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低脂蜂蜜罗勒鸡是一顿比较简单的晚餐。用 1 c 制成。覆盆子醋，3 汤匙。第戎芥末，2 汤匙。低钠酱油，2汤匙。蜂蜜和2汤匙。此食谱采用切碎的新鲜罗勒，提供正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。

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#低脂肪 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 c. 覆盆子醋

3 tbsp. 第戎芥末

2 tbsp. 低钠酱油

2 tbsp. 蜂蜜

2 tbsp. 切碎的新鲜罗勒

1/2 tsp. 干百里香

一小撮黑胡椒粉

4 无骨、去皮鸡胸肉半块

👨‍🍳 做法

在一个浅玻璃烤盘中，混合醋、芥末、酱油、蜂蜜、罗勒、百里香和胡椒。

添加鸡肉并转动以覆盖所有侧面。

在室温下腌制 15 分钟。

将鸡肉转移到烤架或烤架上，保留腌料并放入 1 夸脱的平底锅中。

🍷 完美搭配