低脂肪オクラのカリカリオーブン揚げ

Name: 低脂肪オクラのカリカリオーブン揚げ
Ingredients: 1 3/4 lb. 新鮮なオクラ; 1 1/2 c. 黄色のコーンミール; 1/2 tsp. 塩; 1/8 tsp. ペッパー; 1/2 c. 無脂肪バターミルク; 1 軽く溶いた卵

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低脂肪のサクサクしたオクラのオーブン揚げは、適度に簡単なディナーです。 1 3/4ポンドの新鮮なオクラ、1 1/2センチで作ります。イエローコーンミール、小さじ1/2。塩、小さじ1/8コショウと1/2 c。無脂肪バターミルクを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく風味をお届けします。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#低脂肪 #焼き #揚げ物 #夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

1 3/4 lb. 新鮮なオクラ

1 1/2 c. 黄色のコーンミール

1/2 tsp. 塩

1/8 tsp. ペッパー

1/2 c. 無脂肪バターミルク