Key-West-Huhn

Name: Key-West-Huhn
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons Sojasauce; 1 tablespoon Honig; 1 tablespoon Pflanzenöl; 1 teaspoon Limettensaft; 1 teaspoon gehackter Knoblauch; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen

⏱️ Fertig in 30 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 4 Portionen 👁️ 6 Aufrufe

Dieses Rezept von den Florida Keys wurde an fast jeden weitergegeben, den ich kenne. Es ist die beste Marinade für Hühnchen und es dauert nur 30 Minuten von der Zubereitung bis zum Grillen! Es ist eine tolle Geschmacksmischung mit Honig, Sojasauce und Limettensaft. Wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie es mit dem Marinieren über Nacht, um den vollen Geschmack zu erzielen.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

⬇️ Zum Rezept springen

🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 15 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

3 tablespoons Sojasauce

1 tablespoon Honig

1 tablespoon Pflanzenöl

1 teaspoon Limettensaft

1 teaspoon gehackter Knoblauch

4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und Knochen

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 184

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 6.2g 8%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 735mg 32%

Kohlenhydrate gesamt 5.6g 2%

Ballaststoffe 0.1g 0%

Zucker gesamt 4.5g

Eiweiß 25.3g 51%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

In einem flachen Behälter Sojasauce, Honig, Pflanzenöl, Limettensaft und Knoblauch vermischen.

Hähnchenbrusthälften in die Mischung geben und wenden, um sie zu panieren.

Abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

Heizen Sie einen Außengrill auf hohe Hitze vor.

Den Grillrost leicht einölen.

Die Marinade wegwerfen und das Hähnchen auf jeder Seite 6 bis 8 Minuten grillen, bis der Saft klar ist.