Name: キャシーの大好きなハムとチーズのブロッコリーロール
Prep time: 26 min
Cook time: 72 min
Yield: 4
Ingredients: 2 (10オンス)パッケージ。冷凍ブロッコリーの槍または小花; 1 (20オンス) ジュースにパイナップルの塊を入れる; 1 (8 ～ 10 オンス) パッケージ。ハムのスライス（デリのような丸いものではなく、赤身で長いもの）; 5 slices 無脂肪スイスプロセスチーズ; 1 1/2 tsp 。バターまたはマーガリン; 1 1/2 tsp 。小麦粉; 1/2 小さじ1まで。準備したわさび（好みに応じて）; 1 tsp 。準備されたマスタード; 1/4 tsp 。すりおろした玉ねぎ（生）; 1/4 tsp 。ウスターソース; 1/8 tsp 。塩; 1/4 c.牛乳; 1 軽く溶いた卵黄