Fletán celestial

Name: Fletán celestial
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1/2 cup queso parmesano rallado; 1/4 cup mantequilla, ablandada; 3 tablespoons mayonesa; 2 tablespoons zumo de limón; 3 tablespoons cebollas verdes picadas; 1/4 teaspoon sal; 1 dash salsa de pimiento picante; 2 pounds filetes de fletán sin piel

⏱️ Listo en 25 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 10 min 👥 8 porciones 👁️ 7 vistas

Heavenly Halibut es una cena moderadamente fácil que puedes preparar en sólo 25 minutos. Elaborada con ½ taza de queso parmesano rallado, ¼ de taza de mantequilla ablandada, 3 cucharadas de mayonesa, 2 cucharadas de jugo de limón y 3 cucharadas de cebollas verdes picadas, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Una comida fácil entre semana que se prepara rápidamente.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 15 min

Cocción 10 min

Porciones 8

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1/2 cup queso parmesano rallado

1/4 cup mantequilla, ablandada

3 tablespoons mayonesa

2 tablespoons zumo de limón

3 tablespoons cebollas verdes picadas

1/4 teaspoon sal

1 dash salsa de pimiento picante

2 pounds filetes de fletán sin piel

Información Nutricional

Porciones por receta 8

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 235

% Valor Diario*

Grasa total 13.9g 18%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 282mg 12%

Carbohidratos totales 0.9g 0%

Fibra dietética 0.1g 0%

Azúcares totales 0.2g

Proteína 25.7g 51%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precalienta la parrilla del horno.

Engrasa una fuente para horno.

En un bol, mezcle el queso parmesano, la mantequilla, la mayonesa, el jugo de limón, las cebolletas, la sal y la salsa picante.

Coloque los filetes de fletán en la fuente para hornear preparada.

Ase los filetes de fletán durante 8 minutos en el horno preparado o hasta que se desmenucen fácilmente con un tenedor.

Unte con la mezcla de queso parmesano y continúe asando durante 2 minutos o hasta que la cobertura esté burbujeante y ligeramente dorada.