Name: ボリュームたっぷりのチリ
Ingredients: 1 コショウ 中粒（みじん切り）（約1c）; 1 clove にんにく、みじん切り; 1 lb. ビーフシチュー肉、1/2インチの大きさに切る; 3 cans インゲン豆（各16オンス）; 1 (8 oz.) can トマトソース; 2 tsp. 塩; 2 中くらいの玉ねぎ、みじん切り（約1c）; 3 tbsp. 植物油; 3 tbsp. 小麦粉; 2 cans ホールトマト（各28オンス）、水を切り、4等分に切る; 1 to 2 tbsp. チリパウダー

ボリュームたっぷりのチリ

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ボリュームたっぷりのチリは、適度に簡単なディナーです。このレシピは、みじん切りにしたコショウ中1個（約1c）、にんにく（みじん切り）1片、1/2インチの大きさに切ったビーフシチュー肉1ポンド、インゲン豆3缶（各16オンス）、トマトソース1缶（8オンス）で作り、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。