Batido saludable de bayas y espinacas

Name: Batido saludable de bayas y espinacas
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cups bayas congeladas; 1 cup yogur natural; 1/2 cup zumo de naranja; 1/4 cup espinacas frescas, o al gusto; 5 fresas

⏱️ Listo en 10 min 🥄 Prep 10 min 👥 4 porciones 👁️ 29 vistas

Esta es una manera fácil de hacer que los niños coman verduras. Si quieres un sabor más afrutado, excluye el yogur.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Zalamero #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Bebida

📊 Resumen

Preparación 10 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

2 cups bayas congeladas

1 cup yogur natural

1/2 cup zumo de naranja

1/4 cup espinacas frescas, o al gusto

5 fresas

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 88

% Valor Diario*

Grasa total 1.3g 2%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 45mg 2%

Carbohidratos totales 17.3g 6%

Fibra dietética 2.4g 9%

Azúcares totales 13.2g

Proteína 4.1g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Licue las bayas, el yogur, el jugo de naranja, las espinacas y las fresas en una licuadora hasta que quede suave.