فطيرة هاواي

Name: فطيرة هاواي
Ingredients: 1 قشرة فطيرة غراهام; 3 الموز; 1 can حليب مكثف; 1/3 c. عصير ليمون; 1 علبة أناناس صغيرة مطحونة; 2 pkg. سوط الحلم; 3/4 c. المكسرات; 1 علبة جوز هند صغيرة (مقشرة)

👁️ 31 مشاهدة

فطيرة هاواي هي عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 قشرة فطيرة جراهام، 3 موز، 1 علبة حليب مكثف، 1/3 ج. عصير ليمون وعلبة أناناس صغيرة مطحونة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

#فطيرة #عشاء

📊 نظرة سريعة

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 قشرة فطيرة غراهام

3 الموز

1 can حليب مكثف

1/3 c. عصير ليمون

1 علبة أناناس صغيرة مطحونة

2 pkg. سوط الحلم

3/4 c. المكسرات

1 علبة جوز هند صغيرة (مقشرة)

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 1

حجم الحصة حصة واحدة (640جم)

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 1478

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 99g 127%

الدهون المشبعة 8.5g 43%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 4mg 1%

الصوديوم 38mg 2%

إجمالي الكربوهيدرات 102g 37%

الألياف الغذائية 15g 54%

إجمالي السكريات 22g

البروتين 42g 84%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 100mg 8%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 372mg 8%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

القيم مقدرة من المكونات وقد تختلف.

👨‍🍳 طريقة التحضير

تحضير قشرة بسكويت غراهام.

ضعي شرائح الموز ورشيها بعصير الليمون.

قم بخلط علبة حليب مكثف و 1/3 كوب عصير ليمون، ثم قم بتوزيعها على الموز.

يُصفّى جيداً علبة صغيرة من الأناناس تُسحق وتُوزع فوق الخليط.

قم بإعداد عبوتين من Dream Whip حسب التوجيهات الموجودة على العبوة.

أضيفي 3/4 كوب من المكسرات المفرومة وعلبة صغيرة من جوز الهند.

صب هذا فوق الفطيرة.

برد.