تونة ترياكي مشوية

Name: تونة ترياكي مشوية
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup صلصة ترياكي; 3/4 cup زيت الزيتون; 2 tablespoons الثوم المفروم; 1 teaspoon الفلفل الأسود المطحون; 4 (4 ounce) fillets سمك التونة الصفراء

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 10 min 👥 4 حصص 👁️ 2 مشاهدة

التونة الصفراء دائما لذيذة عندما تكون مشوية. يعد هذا أمرًا رائعًا في حفلة الباب الخلفي أو في حفل الشواء الصيفي بعد ظهر يوم السبت. يمكنك إضافة القليل من الفلفل الحار أو الزنجبيل الطازج المفروم إلى التتبيلة لإضفاء لمسة إضافية عليها.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#مشوي #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 10 min

الحصص 4

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

1 cup صلصة ترياكي

3/4 cup زيت الزيتون

2 tablespoons الثوم المفروم

1 teaspoon الفلفل الأسود المطحون

4 (4 ounce) fillets سمك التونة الصفراء

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 551

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 41.6g 53%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 2803mg 122%

إجمالي الكربوهيدرات 12.9g 5%

الألياف الغذائية 0.3g 1%

إجمالي السكريات 10.2g

البروتين 30.7g 61%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS