انتشار الثوم والريحان

Name: انتشار الثوم والريحان
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 8 أوراق الريحان الطازجة; 8 cloves ثوم; 1 teaspoon رقائق الفلفل الأحمر; 2 tablespoons زيت الكانولا; 2 tablespoons زيت زيتون، أو حسب الحاجة

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 4 حصص 👁️ 4 مشاهدة

يعتبر كريم الثوم والريحان وجبة خفيفة سهلة يمكنك تحضيرها في 10 دقائق فقط. مصنوعة من 8 أوراق ريحان طازجة، 8 فصوص ثوم، 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر، 2 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، أو حسب الحاجة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 4

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

8 أوراق الريحان الطازجة

8 cloves ثوم

1 teaspoon رقائق الفلفل الأحمر

2 tablespoons زيت الكانولا

2 tablespoons زيت زيتون، أو حسب الحاجة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 133

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 13.9g 18%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 1mg 0%

إجمالي الكربوهيدرات 2.4g 1%

الألياف الغذائية 0.3g 1%

إجمالي السكريات 0.1g

البروتين 0.5g 1%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

قم بخلط أوراق الريحان والثوم ورقائق الفلفل الأحمر في محضرة الطعام أو الخلاط.

نبض 3 إلى 4 مرات.

يُسكب زيت الكانولا وزيت الزيتون ببطء ويُمزج حتى يصبح سميكًا وكريميًا لمدة 30 ثانية تقريبًا.

أضف زيتًا إضافيًا إذا لزم الأمر لجعل السبريد أكثر سلاسة.