お好みの野菜スープ（低脂肪）

お好みの野菜スープ（低脂肪）

⏱️ 56 minで完成 🥄 準備 16 min 🔥 調理 40 min 👥 4人分 👁️ 31回閲覧

お気に入りの野菜スープ（低脂肪）は、わずか56分で準備できる、ほどよく簡単なスープです。 cで作りました。玉ねぎのみじん切り、インスタントチキンスープと調味料ミックスのパック、ニンニク、みじん切り、c.薄くスライスしたズッキーニと c.薄くスライスしたニンジンとみじん切りの種付きトマトを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。

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#スープ #低脂肪 #1時間以内
👨‍🍳 作り方

1 1/2クォートのテフロン加工の鍋に、玉ねぎ、スープミックス、ニンニクを入れて混ぜます。玉ねぎが半透明になるまで、時々かき混ぜながら調理します。残りの材料を加えてかき混ぜます。蓋をして弱火にかけ、時々混ぜながら約10分間煮ます。

水2カップを加えて沸騰させます。

火を中火に下げ、蓋をし、野菜が柔らかくなるまで約20分間煮ます。穴あきスプーンを使用して、約1/2カップの野菜を鍋から取り出し、脇に置きます。

残りのスープをブレンダー容器に2回に分けてピュレ状にします。ピューレにした混合物を鍋に戻し、取っておいた野菜を加えて加熱します。

2回分になります。

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📹 CABBAGE SOUP | super easy, vegetarian soup for a healthy diet

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🥗 副菜

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