आसान सफेद मिर्च

Name: आसान सफेद मिर्च
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 2 tablespoons जैतून का तेल; 2 प्याज, कटा हुआ; 4 cloves लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 4 पका हुआ, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट आधा, कटा हुआ; 3 (14.5 ounce) cans चिकन शोरबा; 2 (4 ounce) cans डिब्बाबंद हरी मिर्च, कटी हुई; 2 teaspoons जमीनी जीरा; 2 teaspoons सूखे अजवायन; 1 1/2 teaspoons लाल मिर्च; 5 (14.5 ounce) cans बढ़िया उत्तरी फलियाँ, बिना सूखा हुआ; 1 cup कटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर

⏱️ 45 min में तैयार 🥄 तैयारी 15 min 🔥 पकाना 30 min 👥 8 सर्विंग 👁️ 4 बार देखा

मिर्च का एक बहुत ही स्वादिष्ट, कुछ हद तक मसालेदार रूप, जिसमें चिकन का उपयोग किया जाता है। मुझे इसे स्वीट कॉर्न ब्रेड के साथ परोसना पसंद है.

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🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

#मिर्च #1 घंटे से कम

📊 एक नज़र में

तैयारी 15 min

पकाना 30 min

परोसें 8

कठिनाई Medium

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 8

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 521

% दैनिक मान*

कुल वसा 13.9g 18%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 935mg 41%

कुल कार्बोहाइड्रेट 59.2g 22%

आहारीय फाइबर 13.6g 49%

कुल शर्करा 2.6g

प्रोटीन 41.1g 82%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें।

प्याज और लहसुन डालें और 10 मिनट तक या प्याज के नरम होने तक भूनें।

चिकन, चिकन शोरबा, हरी मिर्च, जीरा, अजवायन और लाल मिर्च डालें और उबाल लें।

आँच धीमी कर दें और फलियाँ डालें।

20 से 30 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक धीमी आंच पर पकाएं।

अलग-अलग कटोरे में डालें और ऊपर से पनीर डालें।