شوربة السبانخ السهلة

Name: شوربة السبانخ السهلة
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Yield: 6
Ingredients: 2 1/2 tablespoons سمنة; 1/2 cup جزر مقطع; 1/2 cup البصل الأخضر المفروم; 1 clove الثوم المفروم; 6 cups مرق الدجاج; 1/2 cup أورزو; 1 (10 ounce) bag سبانخ طازجة مفرومة; الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

⏱️ جاهز في 18 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 8 min 👥 6 حصص 👁️ 4 مشاهدة

هذه الوصفة مخصصة لحساء السبانخ اللذيذ مع البصل الأخضر والجزر في مرق الدجاج. قمة مع جبنة البارميزان، إذا رغبت في ذلك.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#حساء #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 8 min

الحصص 6

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 1/2 tablespoons سمنة

1/2 cup جزر مقطع

1/2 cup البصل الأخضر المفروم

1 clove الثوم المفروم

6 cups مرق الدجاج

1/2 cup أورزو

1 (10 ounce) bag سبانخ طازجة مفرومة

الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 6

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 137

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 5.8g 7%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 1067mg 46%

إجمالي الكربوهيدرات 17g 6%

الألياف الغذائية 2.1g 8%

إجمالي السكريات 2.6g

البروتين 5g 10%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.

أضف الجزر والبصل الأخضر والثوم. يُطهى ويُحرَّك حتى يصبح البصل الأخضر طريًا لمدة دقيقة إلى دقيقتين.

صب في مرق الدجاج. جلب ليغلي.

تُضاف المعكرونة وتُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية وثابتة لمدة 5 إلى 10 دقائق.

ضجة في السبانخ. يُطهى حتى يصبح طريًا لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.

يتبل بالملح والفلفل.