Délicieux shake sain aux fraises

Name: Délicieux shake sain aux fraises
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 cups lait; 1 tablespoon Miel; 1 teaspoon extrait de vanille; 1 cup fraises surgelées

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 2 portions 👁️ 25 vues

Ma mère me le faisait quand j'étais enfant. Je l'ai adoré à l'époque et je l'aime toujours ! Surtout par temps chaud !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Boisson

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 cups lait

1 tablespoon Miel

1 teaspoon extrait de vanille

1 cup fraises surgelées

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 186

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 4.9g 6%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 102mg 4%

Glucides totaux 27.1g 10%

Fibres alimentaires 1.6g 6%

Sucres totaux 23.7g

Protéines 8.4g 17%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un mixeur, mélanger le lait, le miel, la vanille et les fraises surgelées. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser dans des verres et servir.