Délicieux burritos aux haricots noirs

Name: Délicieux burritos aux haricots noirs
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (10 inch) tortillas à la farine; 2 tablespoons huile végétale; 1 petit oignon, haché; 1/2 poivron rouge, haché; 1 teaspoon ail émincé; 1 (15 ounce) can haricots noirs, rincés et égouttés; 1 teaspoon piments jalapeño émincés; 3 ounces fromage à la crème; 1/2 teaspoon sel; 2 tablespoons coriandre fraîche hachée

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 2 portions 👁️ 8 vues

Les délicieux burritos aux haricots noirs sont un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 25 minutes. Composée de 2 tortillas de farine (10 pouces), 2 cuillères à soupe d'huile végétale, 1 petit oignon haché, ½ poivron rouge haché et 1 cuillère à café d'ail émincé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Burritos #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 15 min

Portions 2

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 692

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 35.8g 46%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1803mg 78%

Glucides totaux 70.2g 26%

Fibres alimentaires 14.8g 53%

Sucres totaux 4.2g

Protéines 21.2g 42%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Enveloppez les tortillas dans du papier d'aluminium et placez-les au four chauffé à 350 degrés F (175 degrés C).

Cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Chauffer l'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen.

Placer l'oignon, le poivron, l'ail et les jalapeños dans la poêle et cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.

Versez les haricots dans la poêle, faites cuire 3 minutes en remuant.

Coupez le fromage à la crème en cubes et ajoutez-le à la poêle avec du sel.

Cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.

Incorporer la coriandre au mélange.

Verser le mélange uniformément au centre de la tortilla réchauffée et rouler les tortillas vers le haut.

Servir immédiatement.