Name: 粗鸡辣椒
Prep time: 30 min
Cook time: 48 min
Yield: 4
Ingredients: 蔬菜烹饪喷雾; 1 c.青椒切碎; 3 墨西哥辣椒，切碎; 1 c.水; 1/2 tsp 。红辣椒粉; 1 Tbsp 。第戎芥末; 2 c.一口大小的煮熟的鸡胸肉; 2 c.一口大小的熟鸡腿; 1 （14 1/2 盎司）罐头无盐炖西红柿; 1 （13 3/4 盎司）罐头无盐鸡汤; 1 （12 盎司）瓶装低热量辣椒酱; 1 （16 盎司）罐装大北方豆，沥干; 1 1/4 c.鳄梨去皮切块; 1 1/4 c.切碎的紫洋葱; 1/2 c.加 2 汤匙。原味脱脂酸奶（可选）; 1 1/2 c.切碎的洋葱; 3 cloves 大蒜，切碎; 2 Tbsp 。辣椒粉; 1/4 tsp 。黑胡椒; 1 Tbsp 。伍斯特郡酱; 2 tsp 。小茴香; 1/2 tsp 。牛至