Name: チャンキーチキンチリ
Prep time: 30 min
Cook time: 48 min
Yield: 4
Ingredients: 野菜調理用スプレー; 1 c.みじん切りピーマン; 3 ハラペーニョピーマン、みじん切り; 1 c.水; 1/2 tsp 。挽いた赤唐辛子; 1 Tbsp 。ディジョンマスタード; 2 c.一口サイズの調理済み鶏胸肉; 2 c.一口サイズの鶏もも肉の調理済み; 1 （14 1/2オンス）無塩トマト煮込み缶; 1 (13 3/4オンス) 無塩チキンスープ缶; 1 低カロリーチリソース（12オンス）ボトル; 1 グレートノーザンビーンズ（16オンス）缶、水を切ります; 1 1/4 c.皮をむいて角切りにしたアボカド; 1 1/4 c.みじん切りの紫玉ねぎ; 1/2 c.プラス大さじ2。プレーン無脂肪ヨーグルト（お好みで）; 1 1/2 c.玉ねぎのみじん切り; 3 cloves ニンニク、みじん切り; 2 Tbsp 。チリパウダー; 1/4 tsp 。黒胡椒; 1 Tbsp 。ウスターソース; 2 tsp 。クミン; 1/2 tsp 。オレガノ