Name: チャンキーチキンチリ
Ingredients: 野菜調理用スプレー; 1c.みじん切りピーマン; ハラペーニョ 3個（みじん切り）; 1c.水; 小さじ1/2挽いた赤唐辛子; 大さじ1ディジョンマスタード; 2c.一口サイズの調理済み鶏胸肉; 2c.一口サイズの鶏もも肉の調理済み; 無塩トマト煮込み 1缶（14 1/2オンス）; 無塩チキンスープ 1缶（13 3/4オンス）; 低カロリーチリソース 1 本（12 オンス）; グレートノーザンビーンズ 1 缶（水切り）; 1 1/4 c.皮をむいて角切りにしたアボカド; 1 1/4 c.みじん切りの紫玉ねぎ; 1/2c。プラス大さじ2。プレーン無脂肪ヨーグルト（お好みで）; 1 1/2 c.玉ねぎのみじん切り; ニンニク 3片（みじん切り）; 大さじ2チリパウダー; 小さじ1/4黒胡椒; 大さじ1ウスターソース; 小さじ2クミン; 小さじ1/2オレガノ