Boules de protéines au chocolat

Name: Boules de protéines au chocolat
Prep time: 10 min
Yield: 10
Ingredients: 1 cup flocons d'avoine; 1/2 cup beurre de cacahuète naturel; 1/3 cup Miel; 1/4 cup chocolat noir haché; 2 tablespoons graines de lin; 2 tablespoons graines de chia; 1 tablespoon poudre de protéine aromatisée au chocolat, ou au goût

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 10 portions 👁️ 3 vues

Les boules protéinées au chocolat sont un dessert moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 10 minutes. Composée de 1 tasse de flocons d'avoine, ½ tasse de beurre de cacahuète naturel, ⅓ tasse de miel, ¼ tasse de chocolat noir haché et 2 cuillères à soupe de graines de lin, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dessert

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 10

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 cup flocons d'avoine

1/2 cup beurre de cacahuète naturel

1/3 cup Miel

1/4 cup chocolat noir haché

2 tablespoons graines de lin

2 tablespoons graines de chia

1 tablespoon poudre de protéine aromatisée au chocolat, ou au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 10

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 188

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 9.9g 13%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 68mg 3%

Glucides totaux 21.5g 8%

Fibres alimentaires 3.2g 11%

Sucres totaux 12.6g

Protéines 5.8g 12%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, le miel, le chocolat, les graines de lin, les graines de chia et la poudre de protéines dans un bol jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer pendant 30 minutes.

Formez des boules avec le mélange refroidi.

Réserver au frais jusqu'au moment de servir.