Schokoladen-Erdnussbutter-Keto-Becher

Name: Schokoladen-Erdnussbutter-Keto-Becher
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Yield: 12
Ingredients: 1 cup Kokosöl; 1/2 cup natürliche Erdnussbutter; 2 tablespoons Schlagsahne; 1 tablespoon Kakaopulver; 1 teaspoon flüssiges Stevia; 1/4 teaspoon Vanilleextrakt; 1/4 teaspoon koscheres Salz; 1 ounce gehackte geröstete gesalzene Erdnüsse

⏱️ Fertig in 18 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 3 min 👥 12 Portionen 👁️ 29 Aufrufe

Dies ist eine Modifikation eines Rezepts für eine Fettbombe im Erdnussbutterbecher-Stil, die ich online gefunden habe. Im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren. Wenn Sie hungrig sind oder eine Fettbombe brauchen (wenn Sie sich ketogen ernähren), essen Sie eine davon.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Keto #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Dessert

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 3 min

Portionen 12

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 cup Kokosöl

1/2 cup natürliche Erdnussbutter

2 tablespoons Schlagsahne

1 tablespoon Kakaopulver

1 teaspoon flüssiges Stevia

1/4 teaspoon Vanilleextrakt

1/4 teaspoon koscheres Salz

1 ounce gehackte geröstete gesalzene Erdnüsse

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 12

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 246

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 26g 33%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 89mg 4%

Kohlenhydrate gesamt 3.3g 1%

Ballaststoffe 1.1g 4%

Zucker gesamt 1g

Eiweiß 3.4g 7%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Kokosöl in einem Topf bei schwacher Hitze 3 bis 5 Minuten schmelzen.

Erdnussbutter glatt rühren.

Sahne, Kakaopulver, flüssiges Stevia, Vanilleextrakt und Salz unterrühren.

Die Schokoladen-Erdnussbutter-Mischung in 12 Silikon-Muffinformen füllen.

Erdnüsse gleichmäßig darüber streuen.

Förmchen auf ein Backblech legen.

Die Schokoladen-Erdnussbutter-Mischung mindestens 1 Stunde lang einfrieren, bis sie fest ist.

Nehmen Sie die Schokoladen-Erdnuss-Becher aus der Form und füllen Sie sie in eine wiederverschließbare Plastiktüte oder einen luftdichten Behälter.