チリ(パワーレベル: 高、100%。調理時間: 29 ～ 35 分)
チリ（パワーレベル：高、100％。調理時間：29〜35分）は、適度に簡単なディナーです。 1ポンドの牛ひき肉、1cで作ります。みじん切り玉ねぎ、1/2 c。みじん切りのピーマン、にんにく 1 片、みじん切り、トマト 1 缶 (1 ポンド、水切りなし) をみじん切りにすると、このレシピで本格的で満足のいく味が楽しめます。心も温まる、ほっとする一品。
👨🍳 作り方
ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを3クォートのキャセロールに入れます。
牛肉のピンク色が消え、野菜が柔らかくなるまで、電子レンジを強（100％）で4〜5分間加熱します。
調理時間の途中でかき混ぜます。
余分な脂肪を排出します。
残りの材料を加えてかき混ぜます。
電子レンジを強（100%）で25～30分間、または完全に加熱するまで加熱します。
調理後かき混ぜます。
4～6食分が出来上がります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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