Chili con Carne

Name: Chili con Carne
Ingredients: 2 tbsp. Öl; 1/2 c. gehackter grüner Pfeffer; 1/2 c. gehackte Zwiebel; 1 lb. mageres Rinderhackfleisch; 2 c. Dosentomaten; 1 (10 1/2 oz.) can Tomatensuppe; 1/2 tsp. Paprika; 1/8 tsp. Cayennepfeffer; 1 Lorbeerblatt; 1 tbsp. Chilipulver; 1 clove Knoblauch, püriert; 1 (16 oz.) can Rote Kidneybohnen mit Flüssigkeit

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Chili Con Carne ist ein mittelleichtes Abendessen. Hergestellt mit 2 EL. Öl, 1/2 c. gehackter grüner Pfeffer, 1/2 c. gehackte Zwiebel, 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch und 2 c. Dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen aus Dosentomaten. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.

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🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full

#Chili #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (960g)

Menge pro Portion

Kalorien 1440

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 48g 62%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 0mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 144g 52%

Ballaststoffe 0g 0%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 29g 58%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Öl in einer 10-Zoll-Pfanne erhitzen.

Paprika, Zwiebeln und Rindfleisch in Öl anbraten, dabei gelegentlich umrühren.

Fügen Sie die nächsten 6 Zutaten hinzu.

Abdeckung; 1 Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

(Fügen Sie Wasser hinzu, wenn es zu dick ist.)

Dann Knoblauch und Bohnen mit Flüssigkeit dazugeben und gut erhitzen.

Für 6 Personen.