Pizza de arroz integral (ligera)

Pizza de arroz integral (ligera)

⏱️ Listo en 2h 4m 🥄 Prep 20 min 🔥 Cocción 1h 44m 👥 4 porciones 👁️ 18 vistas

La pizza de arroz integral (ligera) es un plato saludable moderadamente fácil que puedes preparar en aproximadamente 2 horas y 4 minutos. Hecho con c. arroz integral cocido (sin sal ni grasa), c. (6 oz.) de queso mozzarella con leche parcialmente descremada rallada, dividido, huevo, batido (yo uso una segunda naturaleza), . Orégano, dividido y pam, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Un plato reconfortante que calienta el alma.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)
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#Pizza #Italiana
👨‍🍳 Instrucciones

Combine el arroz, 1/2 taza de queso y 1/2 cucharadita de orégano en un tazón mediano.

Revuelva bien.

Presione la mezcla de manera uniforme en un molde para pizza de 12 pulgadas cubierto con Pam.

Hornear a 400° durante 25 minutos.

Cubra una sartén antiadherente grande con Pam.

Coloque a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Agrega el brócoli, el calabacín, los champiñones y la cebolla.

Saltee hasta que estén tiernos.

Combine la salsa de tomate y el orégano restante.

Distribuya uniformemente sobre la base horneada.

Cubra con la mezcla de verduras salteadas. Espolvorea con la 1 taza de queso restante.

Hornee a 400° durante 10 minutos o hasta que la pizza esté completamente caliente y el queso se derrita.

Rinde 4 porciones (255 calorías cada una).

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