糙米薄饼（轻）
糙米披萨（轻）是一道比较简单的健康菜肴，大约2小时4分钟即可准备好。用 c 制成。煮熟的糙米（不含盐或脂肪），c． （6 盎司）切碎的部分脱脂牛奶马苏里拉奶酪，分开，鸡蛋，打匀（我使用第二天性），。牛至，分开和帕姆，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。
👨🍳 做法
将米饭、1/2 杯奶酪和 1/2 茶匙牛至放入一个中等大小的碗中。
搅拌均匀。
将混合物均匀地压入涂有 Pam 的 12 英寸披萨盘中。
400°烘烤25分钟。
在一个大的不粘锅上涂上帕姆。
用中高火加热直至变热。
加入西兰花、西葫芦、蘑菇和洋葱。
炒至变软。
将番茄酱和剩余的牛至混合。
均匀地铺在烤好的饼皮上。
上面放上炒蔬菜混合物。撒上剩余的 1 杯奶酪。
在 400° 下烘烤 10 分钟或直至披萨彻底加热且奶酪融化。
产量 4 份（每份 255 卡路里）。
🍷 完美搭配
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