黒豆野菜チリ

黒豆野菜チリ

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黒豆野菜チリは印象的なディナーです。中ナス1本を1/2インチの立方体に切り、大さじ1で作ります。コーシャーソルト、1/2 c。オリーブオイル、中くらいの黄色の玉ねぎ2個(角切り)、ズッキーニ2個(1/4インチの角切り)。このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。

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👨‍🍳 作り方

ナスをザルに入れ、塩をまぶし、1時間放置して水分を取り除きます。軽くたたいて乾かします。

オリーブオイル1/4カップを熱し、玉ねぎ、ズッキーニ、ピーマン、ニンニクを10分間炒めます。

残りの1/4カップのオリーブオイルを別のフライパンに入れます。

中火でナスを柔らかくなるまで約10分間炒めます。穴あきスプーンで他の材料と一緒にキャセロールに移します。キャセロールにトマト、スープ、パセリ1/2カップ、バジル、スパイスを加えます。

弱火で30分煮ます。

時々かき混ぜてください。 30分後、黒豆、コーン、ディル、レモン汁を加えます。さらに15分間調理します。

調味料を調整し、残りのパセリ1/2カップを加えて混ぜます。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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