बेसिक मैकरोनी और पनीर - कम वसा
बेसिक मैकरोनी और चीज़ - लो-फैट एक मामूली आसान पास्ता डिश है जिसे आप लगभग 1 घंटे 48 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । मक्खन की कलियाँ, . आटा, । नमक, । काली मिर्च और सी. मलाई रहित दूध, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
बटर बड्स, आटा, नमक और काली मिर्च को मिलाकर व्हाइट सॉस तैयार करें और धीरे-धीरे मलाई रहित दूध डालें।
चिकना और गाढ़ा होने तक वायर व्हिस्क से हिलाएँ।
रद्द करना।
1/2 पकी हुई मैकरोनी को 2-क्वार्ट कैसरोल डिश के निचले भाग में रखें जिस पर नॉनफैट कुकिंग स्प्रे छिड़का गया हो।
1/2 प्याज, नमक, काली मिर्च और पनीर छिड़कें।
दोहराना।
सॉस को पुलाव के ऊपर डालें।
ऊपर से तरल मक्खन की बूंदें छिड़कें।
ऊपर से बचा हुआ पनीर छिड़कें। ऊपर से स्टफिंग छिड़कें.
ढककर 350° पर 30 मिनट तक बेक करें।
ढककर 10 मिनट तक बेक करें।
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