Бананово-овсяные протеиновые батончики
Протеиновые батончики с бананом и овсянкой — это относительно легкая закуска, которую можно приготовить всего за 35 минут. Этот рецепт, приготовленный из 2 стаканов безглютеновых овсяных хлопьев, 1 стакана бананового пюре, ⅔ стакана ванильного протеинового порошка (например, сывороточного белка Muscletech Plus®), ½ стакана арахисового масла, слегка растопленного, и ½ стакана подслащенной сушеной клюквы (например, Craisins®), обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.
🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes
Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).
Смажьте маслом квадратную форму диаметром 8 дюймов.
Смешайте в большой миске овес, банан, протеиновый порошок, арахисовое масло, клюкву, 1/2 стакана кокоса, миндаль, чай, семена чиа, корицу и ваниль; выложить в подготовленную форму.
Сверху положите 1/4 стакана кокоса.
Выпекайте батончики, пока они не подрумянятся, 25–30 минут.
Оставьте остывать до полного застывания, минимум на 15 минут.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий