Papas fritas con calabacín al horno

Name: Papas fritas con calabacín al horno
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: spray para cocinar; ½ taza de pan rallado; ¼ taza de queso parmesano rallado; 2 huevos batidos; 3 calabacines con los extremos recortados, cortados por la mitad y cortados en tiras de 1/2 pulgada

⏱️ Listo en 35 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 20 min 👥 4 porciones 👁️ 3 vistas

¡Esta receta es fácil y deliciosa! ¡Se puede utilizar como aperitivo o como parte del plato principal!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Al Horno #Menos de 1 Hora #Aperitivo

📊 Resumen

Preparación 15 min

Cocción 20 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

spray para cocinar

½ taza de pan rallado

¼ taza de queso parmesano rallado

2 huevos batidos

3 calabacines con los extremos recortados, cortados por la mitad y cortados en tiras de 1/2 pulgada

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 135

% Valor Diario*

Grasa total 5g 6%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 225mg 10%

Carbohidratos totales 15g 5%

Fibra dietética 2.2g 8%

Azúcares totales 3.6g

Proteína 8.6g 17%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).

Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocíe con aceite en aerosol.

Mezcle el pan rallado y el queso parmesano en un recipiente poco profundo.

Batir los huevos en un recipiente poco profundo aparte.

Trabajando en tandas, sumerja las tiras de calabacín en la mezcla de huevo, agite para eliminar el exceso y enrolle las tiras en la mezcla de pan rallado para cubrirlas.

Transfiera las tiras de calabacín rebozadas a la bandeja para hornear preparada.

Hornee las papas fritas con calabacín en el horno precalentado, volteándolas una vez, hasta que estén doradas y crujientes, de 20 a 24 minutos.