توست الأفوكادو

Name: توست الأفوكادو
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 slices خبز; 2 ounces جبنة شيدر، مقطّعة إلى 8 قطع; 1 الأفوكادو - مقشر، منزوع البذور، ومقطع إلى شرائح

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 5 min 👥 2 حصص 👁️ 4 مشاهدة

منخفضة على المكونات؟ هذا سريع وسهل وملء بشكل مدهش. تستفيد هذه الوصفة من المذاق الرائع للأفوكادو، لذا تأكد من أن الوصفة الخاصة بك في موسمها وناضجة. فكرة هذه الوجبة الخفيفة هي أن الأفوكادو سوف يطغى على الجبن، ولكن الجبن سيضيف طعمًا إضافيًا إلى المزيج.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 5 min

الحصص 2

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

2 slices خبز

2 ounces جبنة شيدر، مقطّعة إلى 8 قطع

1 الأفوكادو - مقشر، منزوع البذور، ومقطع إلى شرائح

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 2

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 342

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 25g 32%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 353mg 15%

إجمالي الكربوهيدرات 21.6g 8%

الألياف الغذائية 7.3g 26%

إجمالي السكريات 1.9g

البروتين 11g 22%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).

ضع الخبز على صينية الخبز. ضعي فوق كل قطعة 4 قطع من جبنة الشيدر.

تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى تذوب الجبنة، لمدة 5 دقائق تقريباً.

غطي كل شريحة خبز بشرائح الأفوكادو.