الهليون ملفوف في هش بروسسيوتو

Name: الهليون ملفوف في هش بروسسيوتو
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 16
Ingredients: 1 tablespoon زيت الزيتون; 16 حبات هليون طازجة، مشذبة; 16 slices بروسسيوتو

⏱️ جاهز في 20 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 15 min 👥 16 حصص 👁️ 17 مشاهدة

مقبلات سهلة وأنيقة للغاية. تُلف أعواد الهليون في غمد من البروسسيوتو، ثم تُخبز حتى تصبح مقرمشة. طبق رائع يمكنك تحضيره، وخبزه قبل التقديم مباشرة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#يخنة #طَوّق #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 15 min

الحصص 16

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

1 tablespoon زيت الزيتون

16 حبات هليون طازجة، مشذبة

16 slices بروسسيوتو

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 16

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 64

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 5.4g 7%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 279mg 12%

إجمالي الكربوهيدرات 0.6g 0%

الألياف الغذائية 0.3g 1%

إجمالي السكريات 0.3g

البروتين 3.1g 6%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

تُبطن صينية الخبز بورق الألمنيوم، وتُغطى بزيت الزيتون.

لف شريحة واحدة من البروسسيوتو حول كل رمح من الهليون، بدءًا من الأسفل، ثم تصاعدًا حتى الحافة.

ضع الرماح الملفوفة على صينية الخبز المعدة.

اخبزيها لمدة 5 دقائق في الفرن المسخن مسبقاً.

قم بإزالة المقلاة وهزها ذهابًا وإيابًا لدحرجة الرماح.

عُد إلى الفرن لمدة 5 دقائق أخرى، أو حتى ينضج الهليون ويصبح البروسسيوتو مقرمشًا.

يخدم على الفور.