Dîner de 20 minutes sur une plaque de fajitas aux crevettes

Name: Dîner de 20 minutes sur une plaque de fajitas aux crevettes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: aérosol de cuisson antiadhésif; 1 ½ livre de crevettes moyennes non cuites, décortiquées et déveinées; 1 poivron jaune, tranché finement; 1 poivron rouge, tranché finement; 1 poivron orange, tranché finement; 1 petit oignon rouge, tranché finement; 1 ½ cuillères à soupe d'huile d'olive; 2 cuillères à café de poudre de chili; 1 cuillère à café de sel; 1 cuillère à café de poivre noir moulu; ½ cuillère à café de poudre d'ail; ½ cuillère à café de poudre d'oignon; ½ cuillère à café de cumin moulu; ½ cuillère à café de paprika; 1 citron vert moyen, en jus ou au besoin; 12 tortillas de farine (6 pouces), réchauffées; 1 avocat, tranché ou au goût; ¼ tasse de coriandre fraîche hachée

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 6 portions 👁️ 23 vues

Le dîner sur plaque de fajitas aux crevettes de 20 minutes est un dîner impressionnant que vous pouvez préparer en seulement 20 minutes. Fabriquée avec un aérosol de cuisson antiadhésif, 1 ½ livre de crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées, 1 poivron jaune tranché finement, 1 poivron rouge tranché finement et 1 poivron orange tranché finement, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour la préparation des repas et les restes ont encore meilleur goût.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Fajitas #Tout-en-un #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 10 min

Portions 6

Difficulté Hard

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 402

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 14.6g 19%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1008mg 44%

Glucides totaux 43g 16%

Fibres alimentaires 6.1g 22%

Sucres totaux 4.1g

Protéines 25.6g 51%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C).

Vaporiser une plaque à pâtisserie à rebords d’enduit à cuisson.

Mélanger les crevettes, les poivrons, l'oignon rouge, l'huile d'olive, la poudre de chili, le sel, le poivre noir, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le cumin et le paprika dans un grand bol. mélanger pour combiner.

Répartir uniformément le mélange sur le moule préparé.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les crevettes soient rose vif et fermes, environ 8 minutes.

Allumez le gril du four et laissez cuire encore 2 minutes.

Pressez le jus de citron vert sur le mélange.

Préparez des fajitas sur des tortillas avec des tranches d'avocat et de la coriandre.