ウィークナイトマフェ（セネガル）

ウィークナイトマフェ（セネガル）

⏱️ 1hで完成 🥄 準備 20 min 🔥 調理 40 min 👥 4人分 🌍 セネガル人 👁️ 5回閲覧

ウィークナイト マフェ (セネガル) — 伝統的な方法で調理されたセネガル料理の代表的な料理。

★ ★ ★ ★ ★ — (0件の評価)
⬇️ レシピへ移動
#セネガル人
👨‍🍳 作り方

Weeknight Mafe (セネガル) の材料をすべて準備します: 豆、小麦粉、玉ねぎ、ジャガイモ、オリーブオイル、ピーマン、ニンジン。

フライパンに油を中火で熱し、豆を両面に焼き色がつくまで焼きます。

香りのよい材料（玉ねぎ、にんにく、スパイス）を加え、香りが出るまで炒めます。

残りの材料を加え、よくかき混ぜ、柔らかくよく混ざるまで穏やかに煮ます。

塩、コショウ、セネガル料理特有のスパイスで味を調えます。

温かい状態で、パンやご飯と一緒にこのセネガルの名物をお楽しみください。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

💬 コメント

💬

まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!

コメントを残す

この簡単な確認でスパムを防いでいます。