ويك نايت مافي (السنغالية)

قم بإعداد جميع مكونات Weeknight Mafe (السنغالية): الفاصوليا، الدقيق، البصل، البطاطس، زيت الزيتون، الفلفل الحلو، الجزر.

سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة واطهي الفول حتى يحمر من جميع الجوانب.

أضيفي المكونات العطرية (البصل والثوم والبهارات) واطهيها حتى تفوح رائحتها.

أضيفي باقي المكونات، وحركي جيدًا، واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج وتتجانس جيدًا.

يُتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل وأي توابل نموذجية من المطبخ السنغالي.

قدّم الطبق ساخنًا واستمتع بهذا الطبق السنغالي المميز مع الخبز أو الأرز على الجانب.