الفلفل الحار البسيط

Name: الفلفل الحار البسيط
Cook time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 2 tablespoons زيت نباتي; 1 pound لحم البقر المفروم العجاف; 1 cup بصل مفروم; 2 cloves ثوم مفروم; 2 (15 ounce) cans حبوب الكلى; 1 (28 ounce) can طماطم مطحونة; 2 tablespoons مسحوق الفلفل الحار; 1 tablespoon الخل الأبيض المقطر; الملح حسب الذوق; الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

⏱️ جاهز في 35 min 🔥 طهي 35 min 👥 8 حصص 👁️ 4 مشاهدة

هذا لذيذ في يوم شتوي بارد. أضف خبز الذرة الطازج والسلطة للحصول على وجبة رائعة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#الفلفل الحار #أقل من ساعة

📊 نظرة سريعة

الطهي 35 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 316

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 16.2g 21%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 416mg 18%

إجمالي الكربوهيدرات 26.5g 10%

الألياف الغذائية 9.4g 34%

إجمالي السكريات 1g

البروتين 17.8g 36%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في قدر سعة 2 لتر، يُحمر الهامبرجر في الزيت النباتي.

أضيفي البصل والثوم، واطهيه حتى ينضج البصل.

تخلص من أي دهون زائدة.

يُضاف الفاصوليا والطماطم المطحونة ومسحوق الفلفل الحار والخل.

الملح والفلفل حسب الذوق.

الحرارة حتى الغليان، وخفض الحرارة.

يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.