Poulet grillé salé

Name: Poulet grillé salé
Prep time: 12 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 c. huile; 1/4 c. sauce de soja; 1/4 c. jus de citron; 2 Tbsp . moutarde; 1 tsp . ail émincé; 1 poulet, coupé

⏱️ Prêt en 44 min 🥄 Prép. 12 min 🔥 Cuisson 32 min 👥 4 portions 👁️ 24 vues

Le poulet grillé salé est un plat grillé moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 44 minutes. Fabriqué avec c. huile, c. sauce soja, c. jus de citron, . moutarde et . à l'ail émincé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

#Américaine #Grillé #Poulet #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 12 min

Cuisson 32 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1/2 c. huile

1/4 c. sauce de soja

1/4 c. jus de citron

2 Tbsp . moutarde

1 tsp . ail émincé

1 poulet, coupé

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion (49g)

Quantité par portion

Calories 164

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 14g 18%

Acides gras saturés 2.2g 11%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 18mg 6%

Sodium 17mg 1%

Glucides totaux 3g 1%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0g

Protéines 6g 12%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger tous les ingrédients ensemble; verser sur le poulet dans un grand bol. Tourner pour enrober; réfrigérer 4 heures ou toute la nuit.

Mettez le tout au four pour cuire.

Peut être grillé.

Cuire au four à 350° pendant 20 minutes.