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塔博勒藜麦
这个 tabouli 食谱是不同的。这个食谱使用藜麦，而不是像传统的塔布利那样使用干小麦。它是一种在健康食品商店有售的谷物。它的外观和味道都比干小麦更好。我和我丈夫都喜欢这个，而且我们都不是素食主义者。这是炎热夏日的一顿美餐。放置的时间越长，味道越好。
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
在平底锅中将水煮沸。
加入藜麦和少许盐。
将火调小，盖上锅盖，煮 15 分钟。
使其冷却至室温；用叉子弄松。
同时，在一个大碗中，混合橄榄油、海盐、柠檬汁、西红柿、黄瓜、大葱、胡萝卜和欧芹。
加入冷却的藜麦搅拌。
🍷 完美搭配
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