Name: القفز السريع جون مع الملفوف
Prep time: 22 min
Cook time: 64 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 lb . لحم خنزير قليل الدهن، مملح، مقطع إلى مكعبات; 1/2 ج. بصل مفروم; 1/2 ج. فلفل أخضر مفروم; 2 tsp . زيت الكانولا; 2 ج. ملفوف مقطع; 1 ج. مرق الدجاج قليل الدسم وقليل الملح; 1/8 tsp . رقائق الفلفل الأحمر; 1 ورقة الغار; 1 Tbsp . البقدونس الطازج المفروم; 1 (14 أونصة) علبة بازلاء سوداء العينين; 2 ج. أرز مطبوخ ساخن

القفز السريع جون مع الملفوف

⏱️ جاهز في 1h 26m 🥄 تحضير 22 min 🔥 طهي 1h 4m 👥 4 حصص 👁️ 17 مشاهدة

Quick Hoppin 'John With Cabbage هي وجبة سريعة رائعة يمكنك تحضيرها في حوالي ساعة و 26 دقيقة. صنع مع . لحم خنزير قليل الدهن، قليل الملح، مقطع إلى مكعبات، ج. بصل مفروم، ج. فلفل أخضر مفروم، . زيت الكانولا و ج. شرائح الملفوف، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.