低カロリー、低脂肪の玄米プリン
低カロリー、低脂肪の玄米プディングは、適度に簡単な夕食です。 1cで作りました。短粒玄米（2合炊き）、6合。水、1c。無糖スキムミルク、２ｃ．スキムミルクと1/4 c。砂糖を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な日のディナーに最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
玄米は冷水で洗い、よく水を切ります。
小鍋に米と水を入れて混ぜ、蓋をして沸騰させます。水位が米の上まで下がるまで煮ます。
火から下ろし、20分間放置します。
ナツメグ以外の残りの材料を冷たいステンレスまたはエナメルの鍋で泡立てます。弱火にかけ、ゆっくりと沸騰させます。
底が茶色になるのを防ぐために、混合物を継続的にかき混ぜる必要があります。
1分間沸騰させます。火から下ろします。
玄米を混ぜます。
スプーンでカップに注ぎます。ナツメグを飾ります。
少なくとも1時間冷やします。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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