लेमन-हर्ब चिकन (4 सर्विंग और कम वसा वाला)
लेमन-हर्ब चिकन (4 सर्विंग्स और लो-फैट) एक आसान डिनर है। 1 पौंड हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, 1 चम्मच से बनाया गया। तारगोन, 2 बड़े चम्मच। वनस्पति तेल और 2 बड़े चम्मच। नींबू का रस, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
चिकन से सभी दृश्यमान वसा को हटा दें।
तेल, तारगोन और नींबू का रस मिलाएं।
सभी टुकड़ों को ढकते हुए चिकन के ऊपर डालें।
समान कवरेज सुनिश्चित करने के लिए चिकन को मैरिनेड में डालें।
कम से कम दो बार पलटते हुए, 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
ब्रॉयलर पैन पर चिकन व्यवस्थित करें; ब्रॉयलर के नीचे रखें, प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट तक ब्रॉयल करें, या जब तक कि चिकन अंदर से गुलाबी न हो जाए।
सेवा करना।
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